Een groepstraining waar we de basistechnieken van het boksen aanleren en deze slag- en stoottechnieken onmiddellijk toepassen in een gecontroleerde omgeving.
Het betreft een intensieve workout die je conditie een serieuze boost zal geven.
Er wordt getraind met een groep tot max. 10 personen
Er zijn aanpassingen mogelijk voor elk niveau
Waar en wanneer?
Elke donderdag van 18.00u tot 19.00u
Polyvalente zaal Gravenbos, Gravenbos 6, 8470 Gistel - zowel indoor als outdoor.
START2BOX (max. 6 personen)
Wat?
Een groepstraining waar we de basistechnieken van het boksen aanleren, zodat je na deze 4 sessies kan aansluiten in de fitboxtrainingen.
Het betreft een intensieve workout die je conditie een serieuze boost zal geven.
Er wordt getraind met een groep tot 6 personen
Er zijn aanpassingen mogelijk voor elk niveau
Waar en wanneer?
De data worden op regelmatige basis aangekondigd via social media.
Polyvalente zaal Gravenbos, Gravenbos 6, 8470 Gistel - zowel indoor als outdoor.
TOTAL BODY TRAINING (tot max. 15 personen/groep)
Wat?
Een groepstraining waar kracht, cardio en fun centraal staan.
Er wordt gebruik gemaakt van lichaamsgewicht en klein materiaal (elastieken, gewichtjes, kettlebells, ....)
Er wordt getraind met een groep tot max. 15 personen
de oefeningen worden aangepast aan elk niveau
Waar en wanneer?
Elke maandag van 20-21u
Polyvalente zaal Gravenbos, Gravenbos 6, 8470 Gistel - zowel indoor als outdoor.
